Leistungsdruck im Job. Performen, liefern, voran gehen, sichtbaren Fortschritt abliefern.
Am besten noch am Wochenende oder nach Feierabend das nachholen, was in der Arbeitszeit nicht mehr machbar war.
Ständige Erreichbarkeit für den Chef, die Freunde, die Familie und für alle, die was von dir wollen. Mach dies, denk an das, kauf noch ein, hol das Kind von der Schule ab, hast du an den Blumenstrauß gedacht, die Eier, die Reinigung, das Auto muss aus der Werkstatt abgeholt werden. Alles per Anruf oder Nachricht dirigierbar. Das Handy bimmelt. Email vom Chef. Und schon tappt man am Samstagabend zum Computer statt in den Garten zu den Freunden zum Grillen.
Und immer wieder Social Media mit all seinen perfekt durchgestylten Darstellern, den direkt ins Gehirn fallenden Fotos, die Lust machen auf ein anderes, ein besseres und gestylteres Leben, damit du noch schlanker, noch fitter, noch gesünder, noch leistungsfähiger und noch alles mögliche andere wirst.
Daraus wird schnell ein Leben mit zu hohen Ansprüchen an dich und andere. Und natürlich muss alles, aber auch alles perfekt sein: der Job, die Kinder, der Partner, der eigene Körper, die Gesundheit, der Urlaub, das Auto.
Das Leben hat seinen Rhythmus verloren, es läuft in engen Bahnen, es wird starr.
Lebensrhythmus heißt, dass es einen Wechsel gibt von Spannung und Entspannung. Und nicht : Stress, mehr Stress, Dauerstress. Um dann wieder auf Stress zurückzuschalten.
Welches Herz, welches Gehirn, welcher Körper soll das aushalten? Und vor allem: wo bleibt da der Spaß?
Wir sind körperlich immer noch Steinzeitmenschen und nicht gemacht für Dauerinput.
Denn kommen wir nicht in die Entspannungs- und Erholungsphase, können wir alles Erlebte nicht verarbeiten, fangen an zu grübeln, haben Schlafstörungen und werden missmutig oder fühlen uns leer.

Wenn du dich angesprochen fühlst und du wieder dein Leben zurück haben willst, dann lade ich dich gerne ein mit mir Kontakt aufzunehmen.